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EYACULACIÓN PRECOZ, CONSEJOS.

 

EYACULACIÓN PRECOZ, CONSEJOS.

Es el problema sexual más frecuente en el hombre, pues ronda más o menos 20%. Puede aparecer al inicio de la vida sexual (primaria) o aparecer años más tarde (secundaria)

Provoca problemas tanto al varón como a la pareja, llevando a frustraciones, baja autoestima, depresión y otro tipo de problemas de pareja.

Esto son algunos consejos para coadyuvar a evitar la EP.

 

 

  1. Las posiciones sexuales pueden hacer que dure más tiempo, es decir, experimentar cuál posición sexual es en la que se “aguanta” más evitar la eyaculación y usarla.

 

  1. Reducir la ansiedad de rendimiento, no tener prisa, no tener temor a fallar, no pensar: “me va a pasar lo mismo”.

 

  1. Practica ejercicios de eyaculación precoz (ejercicios de KEGEL) ejercicios de fortalecimiento de músculos pélvicos.

 

  1. Masturbarse más a menudo (intentando evitar le eyaculación en el momento propicio) o tener más sexo

 

  1. Use condones gruesos o con retraso

 

  1. Mejore sus habilidades de comunicación sexual, no tener pena de hablar de esto con la pareja, la comunicación traerá más confianza, más colaboración, más aceptación.

 

  1. Tómese su tiempo, si anda con prisa, es posible que eyacule prematuramente o no tenga erección.

 

  1. Ayúdela primero al orgasmo, esto es primordial, pues le da más seguridad, le aumenta su autoestima

 

  1. Utilice aerosoles, cremas o geles desensibilizantes.

 

  1. Tener sexo dos veces o masturbarse antes del sexo

 

  1. Distracción, piense en otra cosa, deje vagar la mente.

 

  1. Evitar el exceso de drogas alcohol y cigarrillo.

 

  1. Evitar y desconfiar de los tratamientos “milagrosos”

 

  1. No creer en los “SECRETOS” para “curar” la eyaculación precoz.

Dr. Alejandro Elías G.

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